All blog

Latest Update 03/12/2021
ทำงานบ้านแต่ละแบบ..เบิร์นแคลอรีได้เท่าไหร่

ทำงานบ้านแต่ละแบบ..เบิร์นแคลอรีได้เท่าไหร่

  •  November 22, 2021

ซักผ้า 
การซักผ้า การตากผ้า ช่วยคุณแม่บ้านเบิร์นพลังงานได้ 100 แคลอรี/ชม.

ล้างจาน 
ยิ่งจานชามเยอะ ยิ่งต้องใช้เวลาเยอะ ช่วยขจัดไขมันออกไปได้มาก เบิร์นพลังงานได้ 102 แคลอรี/ชม.

รีดผ้า 
การรีดผ้า เป็นการออกกำลังกายส่วนแขนได้ดีมาก ช่วยเบิร์นพลังงานได้ 115 แคลอรี/ชม.

ปัดฝุ่น 
การปัดฝุ่นละอองตามพื้น เครื่องใช้ และเฟอร์นิเจอร์ สามารถเบิร์นพลังงานได้ 150 แคลอรี/ชม.

เช็ดกระจก 
การทำความสะอาดกระจกภายในบ้าน เบิร์นพลังงานได้ 150 แคลอรี/ชม.

ล้างห้องน้ำ 
นอกจากห้องน้ำสะอาดแล้ว ยังได้ออกกำลังกายด้วย ช่วยเบิร์นพลังงานได้ 190 แคลอรี/ชม. 

กวาดพื้น 
เป็นการเคลื่อนไหวร่างกายส่วนบนและส่วนกลาง สามารถเบิร์นพลังงานได้ 200 แคลอรี/ชม.

ถูพื้น 
กำจัดไขมันส่วนเกินออกไป ด้วยการขยับแขนและเดินถูพื้นรอบบ้าน เบิร์นพลังงานได้ 200 แคลอรี/ชม.

การทำงานบ้านแค่ สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง นอกจากบ้าน จะสะอาด ยังช่วยเผาผลาญพลังงานในร่างกายอีกด้วย